炎熱的天氣讓我們只想待在有冷氣的地方，加上新冠肺炎蠢蠢欲動，許多人擔心病毒的傳染，選擇待在家裡不外出，因此在室內的時間又比以往更長，這時候室內空氣品質不良的話，後果可是不堪設想。
在室內待久常會覺得頭暈是為什麼？
您是否在長時間待在室內建築而感覺身體不適呢? 這或許就是「病態建築症候群」的徵兆!
而這些徵兆的產生也與室內空氣的品質息息相關。
病態建築症候群主要產生於室內空氣品質汙染導致眼睛刺痛、喉嚨黏膜刺痛、頭痛、頭暈、噁心、倦怠感及過敏反應。而其主要原因始終來自於室內外空氣交換不足。
隨著罹患肺癌的人數以及PM2.5的濃度逐漸攀升，使許多民眾開始重視空氣品質的重要性。但您知道嗎？由於大多數的人一天有80％～90％的時間待在室內，室內空氣品質的維護相較於室外更為重要。政府相關單位也為此擬出了相關法規。
造成室內空氣品質問題主要為 污染源排出之氣體或粉塵、微 粒，不當的通風即代表無足夠之新鮮空氣進入室內 也無法將室內污染空氣抽往室 外來稀釋室內受污染的空氣。值得一提的是，高溫高濕也可造成室內污染物濃度的升高!
在家中具揮發性化學物質的產品如:
- 消毒劑
- 洗衣柔軟精
- 芳香劑
- 美容保養品
- 點燃的香菸、蚊香
- 廚房油煙 (瓦斯爐)
- 油漆及相關建材
室內通風不足時會導致污染物累積造成對人體健康危 害，通風方式則分為自
然通風及機械通風，自然通風即利用室內外溫 度 差別引致室外空氣由門、窗、牆壁空隙等隨風向自然流 進室內，而機械通風包含混合式通風，則將新鮮空氣與室內既存空氣混合，以達污染物稀釋目的。
下面提供住家自我檢視表，幫 助您確認室內空氣是否健康!
| 是 | 否 | |
| 從室外回到屋內是否察覺室內空氣很悶，聞到一股味道、空氣不流通? | ||
| 烹煮後，室內油煙味久而不散? | ||
| 使用瓦斯熱水器是否經常聞到瓦斯味? | ||
| 冬天時玻璃上之水氣是否久而不退? | ||
| 使否在家中經常有以下症狀，出門後獲得改善:頭痛 | ||
| 眼睛癢、刺痛、易流淚 | ||
| 頭暈或容易昏沉疲憊 | ||
| 呼吸困難 | ||
| 喉嚨乾痛 |
*若 以上任何一個答案為是，您的住家、辦公大樓可能已有室內空氣品質之問題。*
預防及改善措施
三種可改善室內空氣品質之基本措施：控制源頭、改善通風、空氣清淨。改善室內空氣品質的第一步即為污染源頭控制。 例 如：室內禁止吸煙、室內瓦斯爐加裝排風機及維護。
而當源頭無法有效控制時則需改善或加強室內通風來降低室內空氣污染物並改善室內溫溼度。當建築物設計不良，自然通風即無法有效提供室內足夠新鮮空時，則建議使用空調系統強制通風換氣，並搭配空氣清淨機來改善室內空氣品質。